Raucherentwöhnung

Rauchfrei werden — ohne Willenskampf

Hypnose — Rauchentwöhnung in Garmisch-Partenkirchen

Ein Termin nachhaltige Veränderung

kosten­lo­ses Vor­ge­spräch ver­ein­ba­ren

Du musst nicht stark sein — nur bereit auf­zu­hö­ren.

Vie­le kom­men zu mir, nach­dem sie schon mehr­mals auf­ge­hört haben — und wie­der ange­fan­gen haben.

Finn, Unter­neh­mer – lang­jäh­ri­ger Rau­cher

Ich hat­te schon öfter über­legt auf­zu­hö­ren, aber nie wirk­lich durch­ge­zo­gen.
Nach der Sit­zung war es kein Kampf mehr – der Gedan­ke an eine Ziga­ret­te war ein­fach weg.
Es fühl­te sich nicht nach Ver­zicht an, son­dern eher so, als hät­te mein Kopf das The­ma erle­digt.

Seit Dezem­ber 2024 bin ich durch­ge­hend rauch­frei.

Warum Rauchen mehr als nur eine Gewohnheit ist

Wenn Rau­chen nur Niko­tin wäre,
wür­de ein Pfla­ster rei­chen.

Wenn es nur eine Ent­schei­dung wäre,
wür­dest du ein­fach kei­ne mehr anzün­den.

Aber dein Gehirn hat die Ziga­ret­te mit etwas ver­knüpft:

Ruhe nach Anspan­nung
Über­gang zwi­schen zwei Situa­tio­nen
kur­zes Durch­at­men
Abstand von Gedan­ken

Die Ziga­ret­te ist nicht die Gewohn­heit.
Der Zustand danach ist es.

Und genau die­ser Moment fehlt beim Auf­hö­ren.

Deshalb beginnen viele wieder

Nicht nach Tagen —
son­dern in bestimm­ten Situa­tio­nen.

Nach Stress
bei Über­for­de­rung
oder wenn end­lich Ruhe ein­kehrt

Dann ent­steht nicht nur Lust,
son­dern ein inne­rer Zug zur Ziga­ret­te.

Das hat nichts mit Schwä­che zu tun.
Son­dern mit einem gespei­cher­ten Ablauf im Gehirn.

Susi, Arzt­hel­fe­rin – 2 Wochen rauch­frei

Ich dach­te in vie­len Situa­tio­nen auto­ma­tisch:
„Frü­her hät­te ich jetzt eine geraucht.“

Aber es war kein Ver­lan­gen da — und auch kein Stress.
Genau das hat mich über­rascht.

Bis jetzt kom­plett rauch­frei.

Was in der Hypnose verändert wird

Wir neh­men dir nichts weg.
Wir ver­än­dern, was dein Gehirn erwar­tet.

In der Hyp­no­se wird die Ver­knüp­fung gelöst:
Ziga­ret­te = Ent­la­stung

Der Kör­per lernt einen neu­en Ablauf.

Vie­le beschrei­ben danach nicht Kampf,
son­dern eher Gleich­gül­tig­keit gegen­über der Ziga­ret­te.

Der Moment pas­siert —
aber der Impuls bleibt aus.

Chri­stof, Leh­rer – rauch­frei

Seit der Rau­cher­ent­wöh­nung habe ich kein Ver­lan­gen mehr nach einer Ziga­ret­te.
Ich hät­te nicht gedacht, dass es sich so selbst­ver­ständ­lich anfüh­len kann.

Der erste Schritt zum Rauchstopp

So läuft der Termin ab

Vor­ge­spräch
Dei­ne Rauch­mu­ster und typi­schen Situa­tio­nen

Sta­bi­li­sie­rung
Neue Reak­tio­nen wer­den ver­an­kert

Rück­fall­schutz
Stra­te­gien für kri­ti­sche Momen­te

Hyp­no­se
Auf­lö­sung der gespei­cher­ten Reak­ti­on

Dau­er: ca. 2–3 Stun­den

Für wen diese Methode besonders geeignet ist

• du willst wirk­lich auf­hö­ren (nicht redu­zie­ren)
• du hast schon mehr­fach auf­ge­hört
• du rauchst stark situa­ti­ons­ab­hän­gig
• du möch­test nicht dau­er­haft kämp­fen müs­sen

Häufige Fragen

Du bist jeder­zeit ansprech­bar
Du behältst die Kon­trol­le
Du erin­nerst dich an alles
Du bekommst nichts ein­ge­re­det

Hyp­no­se ist ein Zustand kon­zen­trier­ter Auf­merk­sam­keit.

Funktioniert das bei jedem?

Nein.

Am besten funk­tio­niert es bei Men­schen,
die inner­lich ent­schie­den haben auf­zu­hö­ren.

Des­halb klä­ren wir vor­her tele­fo­nisch,
ob es für dich sinn­voll ist.

Han­si, Mon­teur – rauch­frei

Ich hat­te nicht das Gefühl ver­zich­ten zu müs­sen.
Selbst neben Rau­chern fehl­te mir nichts.

Schon nach kur­zer Zeit habe ich beim Berg­stei­gen und Jog­gen bes­ser Luft bekom­men.
Mei­ne Fami­lie war sofort begei­stert — und ich selbst ehr­lich über­rascht, wie leicht es ging.

Investition

Rau­cher­ent­wöh­nung kom­plett
Ein Ter­min · ca. 3 Stun­den
inkl. Vor­be­rei­tung & Rück­fall­schutz

380 €

Der erste Schritt

Du musst dich noch nicht fest­le­gen.
Im Vor­ge­spräch klä­ren wir, ob der Ansatz zu dir passt.

zur Maximilianshöhe 6, 82467 Garmisch-Partenkirchen

ONLINE über Zoom, die bequemste Art!

  • Kei­ne Anrei­se­zeit
  • In dei­ner Wohl­fühl­um­ge­bung
  • Auch im Urlaub mög­lich