Tiefenentspannung

Brauchst du eine kur­ze Aus­zeit vom All­tag? Wie wäre es damit, etwas rich­tig Gutes für dei­ne See­le zu tun? Tau­che ein in ein genuss­vol­les Erleb­nis voll­kom­me­ner Tie­fen­ent­span­nung und spü­re die enor­me Wir­kung. Tie­fen­ent­span­nung bezeich­net einen Zustand voll­stän­di­ger kör­per­li­cher und gei­sti­ger Ent­span­nung.
Es han­delt sich um eine Metho­de, bei der man bewusst los­lässt, Stress abbaut und eine tie­fe Ruhe erreicht. Dabei wer­den ver­schie­de­ne Ent­span­nungs­tech­ni­ken wie z.B. Atem­übun­gen, pro­gres­si­ve
Mus­kel­ent­span­nung oder hyp­no­se­un­ter­stütz­te Medi­ta­ti­on ein­ge­setzt, um den Kör­per und den Geist zur Ruhe zu brin­gen.
In der Tie­fen­ent­span­nung wird ange­strebt, den Kör­per in einen Zustand der Rege­ne­ra­ti­on zu ver­set­zen. Dabei wer­den Stress­hor­mo­ne abge­baut, die Durch­blu­tung ver­bes­sert und die
Mus­kel­span­nung redu­ziert.
Zusätz­lich ver­bes­sert sich die Kon­zen­tra­ti­on, die Schlaf­qua­li­tät steigt merk­lich. Dies führt zu einer tie­fe­ren Ent­span­nung, die nicht nur auf kör­per­li­cher,  son­dern auch auf men­ta­ler Ebe­ne spür­bar ist.
Wor­auf war­test du noch? Buche jetzt dei­ne Tie­fen­ent­span­nungs­sit­zung und erfah­re die posi­ti­ven Aus­wir­kun­gen auf dei­ne Gesund­heit und dein Wohl­be­fin­den. Die­se kur­ze Aus­zeit wird dich ver­zau­bern und dir zei­gen, wie viel Gutes du für dei­ne See­le tun kannst.
 
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